揭秘：负重训练，肌肉量飙升的秘密！(负重训练可以减肥吗)

负重训练，肌肉量飙升的秘密！ 在健身界，有一个普遍的认知，那就是想要增加肌肉量，就必须进行负重训练。然而，你是否曾好奇过，为什么负重训练能够如此有效地帮助我们增加肌肉量呢？今天，就让我们一起来揭...