恢复神速！肌肉酸痛后如何快速缓解？

肌肉酸痛是运动后常见的现象，尤其是进行高强度的训练或者突然增加运动量时。肌肉酸痛不仅让人感到不适，还可能影响日常工作和生活。那么，如何在肌肉酸痛后快速缓解呢？以下是一些有效的方法。 一、休息...